Informasi

Homiers salah satu yang kesulitan untuk tidur di pesawat? Tidak lucu rasanya bila sampai di tempat tujuan Homiers malah lemas karena kekurangan tidur, terutama apabila Homiers mengalami long flight.

tips tidur di pesawat via foodandwine.com

Namun memang, ada beberapa faktor yang menyebabkan Homiers sulit tidur di pesawat. Posisi kursi yang tidak sleepable, perbedaan kondisi dan udara dalam kabin hingga faktor distraksi lainnya yang bisa memotong durasi tidur kita. Nah Berbicara tidur saat di pesawat, kali ini Simply Homy mau bagi-bagi tips supaya tidur Homiers lebih maksimal, agar saat sampai di tujuan kita lebih segar.

Beli Kursi 

tips tidur di pesawat via supri2411.blogspot.co.id/

Menurut Dr. Richard Dawood, travel health expert cara yang paling mudah adalah dengan membeli business class atau first class, bila Kita mampu untuk membelinya. Bahkan airlines menyadari kalau salah satu alasan penumpang membeli first class adalah kenyamanan untuk tidur. Kursi-kursi di first class dapat direbahkan secara maksimal. Pilihan lain, pesan kursi dengan ruang kaki ekstra dan

Pilih Tempat Sepi 

tips tidur di pesawat via dahliadaly.blogspot.co.id

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kursi di pesawat yang paling menjadi incaran adalah di bagian depan tepatnya di 7F. Namun, bagi Homiers yang mencari ketenangan, justru hindari kursi ini karena di posisi inilah orangtua dengan anak sering menempati dan juga dekat dengan “markas” para pramugari sehingga akan terdengar berisik ketika mereka menyiapkan makanan misalnya. Untuk spot paling aman, pilih tempat duduk dekat jendela, selain tidak gampang diganggu, Homiers juga punya space utk menyandarkan kepala.

Pakaian yang nyaman 

tips tidur di pesawat via pegipegi.com

Bila Homiers memang berniat untuk tidur, kenakan pakaian yang longgar kecuali di bagian betis untuk menjaga tetap hangat. Memakai pakaian yang longgar akan membuat kita lebih cepat nyaman dan mencegah terkena DVT (Deep Vein Thrombosis) yang dapat timbul bila aliran darah tersendat.

Posisi Duduk 

tips tidur di pesawat via dailymail.co.uk
——————————————————————————–
Aurélie Morin 06 62 59 65 46
Attachée de Presse, Fondatrice AMRP*

Maksimalkan rebahan kursi dan buat tubuh Homiers senyaman mungkin. Tidur dalam postur tegak dapat menyebabkan sakit di bagian punggung, menurut penelitian dari British Chiropractic Association, yang juga menyarankan untuk bersandar ke belakang dengan sudut 135 derajat untuk mengurangi tekanan di tulang pinggul Homiers. Duduk menekuk ke depan dan menyandarkan kepala ke bangku depan Homiers juga sangat tidak disarankan. Posisi ini dapat memberikan tekanan pada leher dan kita akan terbangun bila ada pergerakan dari bangku depan.

Pakai Sabuk Pengaman 

tips tidur di pesawat via nypost.com

Tidak ada yang lebih menyebalkan dibanding saat ketika kita sedang tertidur lelap kemudian “diganggu” pramugari yang menanyakan apakah kita sudah memakai sabuk pengaman atau belum. Pakai sabuk pengaman dan posisikan sabuk agar terlihat oleh orang lain agar kita terhindar dari pertanyaan dan tepukan di punggung.

Hidrasi 

tips tidur di pesawat via shutterstock.com

Hindari minuman berkafein dalam pesawat, coba pilih minuman seperti teh herbal. Juga, sebisa mungkin hindari makan sampai kenyang. Menghidrasi tubuh dapat membantu kita menghindari mulut kering ketika bangun dari tidur. Mengaplikasikan lipbalm juga bisa membantu bibir agar tidak kering karena terpapar udara lembab di kabin.

Bawa Bantal

tips tidur di pesawat via youtube.com

Bantal leher akan sangat membantu tidur Homiers. Bahkan kini, banyak bantal tidur dengan beragam variasi yang bisa dipilih seperti “ostrich” pillow yang unik. Bantal ini akan menjaga keseluruhan kepala saat kita tidur.

Sumber Artikel: travel.grivy.com