Tips Menjaga Kesehatan di Depan Komputer
Hai Homiers… Mungkin saat ini komputerisasi merupakan bagian dari teknologi dalam pekerjaan Homiers, nah bagi Homiers yang kesehariannya atau aktivitas pekerjaannya sepanjang hari di depan komputer, kali ini ada sedikit tips menjaga kesehatan di depan komputer. Tips ini bukan hanya untuk Homiers yang pekerjaannya di depan komputer tapi untuk semua kalangan yang memang tidak bisa berjauh-jauhan dengan laptop atau komputer, yuk di simak 🙂
- Berlama-lama di depan komputer mungkin kadang membuat kram leher dan lengan Homiers, nah untuk menghindari kram pada leher, tangan atau bahkan kaki Homiers, Homiers bisa sekali-kali untuk memutar leher Homiers secara searah atau berlawanan dengan jarum jam selain itu juga Homiers bisa meregangkan jemari kaki dan tangan, saat Homiers sudah agak lama di depan layar komputer atau laptop.
- Seharian di depan komputer atau laptop, pastinya membuat tubuh Homiers jarang sekali bergerak dan hal ini sangat tidak baik untuk keseharan Homiers. Untuk menjaga kesehatan Homiers luangkan lah sedikit waktu d pagi atau sore hari untuk melakukan sedikit olah raga ringan, seperti jogging, jalan pagi, atau sekedar melemaskan otot-otot Homiers.
- Saat berada di depan layar monitor komputer atau laptop, usahakan posisi duduk Homiers dengan posisi yang benar, yaitu jaga jarak mata dengan layar komputer atau laptop, usahakan bahu Homiers tetap dalam keadaan rileks dan posisi punggung usahakan tegak jangan membungkuk serta mengistirahatkan jari-jari Homiers setelah sekian lama mengetik.
- Point ini perlu Homies ketahui, orang yang berlama-lama di depan komputer biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi oleh sebab itu usahakanlah untuk berolah raga menjaga pola makan serta serta konsumsilah makanan yang sehat tentunya untuk memperlancar metabolisme tubuh Homiers 🙂
- Ketika di depan layar komputer atau laptop, usahakanlah mengedipkan mata dengan intensitas yang sering. Hal ini berguna agar mata Homiers tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul karena sering berlama-lama di depan layar ataupun laptop Homiers.
Nah itulah sedikit tips menjaga kesehatan di depan komputer yang dapat dishare untuk Homiers semua, semoga bermanfaat bagi Homiers semua 🙂
