Informasi

Mungkin banyak sekali aktivitas Homiers setiap harinya, tapi di tengah kesibukan aktivitas Homiers, tentunya Homiers juga harus tetap menjaga kesehatan dan tubuh Homiers. Bagaimana seh untuk bisa menjaga tubuh tetap sehat di tengah-tengah kesibukan, yuk intip di sini beberapa tips hidup sehat di tengah kesibukan :

• Berhenti Diet

Ditengah aktivitas Homiers yang begitu padat, tidaklah disarankan untuk melakukan diet, karena dengan konsumsi makanan yang terbatas akan membuat tubuh Homiers cepat lemas, untuk menjaga tubuh tetap produktif setidaknya buatlah porsi makanan 85 % makanan yang bergizi dan 15 % nya makanan lain. Proposi makan seperti itu tentunya akan membuat tubuh Homiers lebih produktif.

• Tidur Yang Cukup

Aturlah waktu Homiers untuk mendapatkan tidur yang berkualitas setiap harinya. Karena dengan tidur yang cukup setiap harinya akan meningkatkan system imun dan mengoptimalkan metabolisme tubuh. Selain itu juga dengan tidur yang cukup akan mengurangi nafsu makan Homiers 🙂

• Bergerak

Olahraga sangatlah penting untuk Homiers, mungkin sebagian banyak dari Homiers jarang sekali punya waktu untuk berolahraga. Untuk mengatasi hal tersebut banyaklah bergerak dari aktivitas Homiers setiap harinya seperti berjalan di saat jenuh atau bisa melakukan beberapa gerakan Yoga sebelum Homiers pergi kerja.

• Jangan Menunda Waktu Makan

Pekerjaan yang bertumpuk mungkin kadang membuat Homiers menunda waktu makan siang Homiers atau bahkan sampai meninggalkan jam waktu makan siang. Hal ini tentunya tidak baik untuk tubuh Homiers, dimana tubuh akan kurang produktif dan tentunya akan mengurangi konsentrasi. Jadi jangan pernah menunda waktu makan siang Homiers sesibuk apapun tetap sempatkkan untuk beristirahat dan menyantap makan siangnya.

• Jeda Waktu

Meskipun Homiers dituntut banyak pekerjaan setiap harinya, cobalah untuk memberikan jeda dari aktivitas pekerjaan Homiers , mungkin Homiers bisa jalan-jalan disekitar koridor kantor atau sekedar membuat minuman ke dapur, hal seperti itu tentunya sangat penting untuk mengatasi kejenuhan dan mengurangi tekanan dari pekerjaan Homiers selain itu juga Homiers tentunya akan lebih menikmati pekerjaan Homiers.

Nah itulah sedikit tips sehat di tengah kesibukan untuk minggu ini, semoga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Homiers di tengah kesibukan yang begitu padat.