Ngantuk saat bekerja ? Simak 10 Tips Mengatasi Rasa Kantuk Saat Bekerja
Biar tidak Ngantuk Saat Bekerja, Yuk simak 10 Tips Mengatasi Rasa Kantuk Saat Bekerja
Assalamuailaikum Homiers Sudah Berapa kali Homiers menguap saat bekerja hari ini? Selain dengan meminum kopi kita dapat menghilangkan kantuk, ternyata ada beberapa cara lagi Homiers yang dapat kita lakukan untuk mencegah ngantuk saat bekerja.
Kali ini admin mau kasih beberapa tips menghilangkan kantuk saat bekerja.
- Minum air putih
Dehidrasi, Homiers adalah salah satu penyebab kantuk dan lelah saat bekerja. Jadi selama berada di kantor, tetaplah rajin minum air putih sepanjang hari untuk dapat mengusir kantuk selama bekerja.
- Bernapas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam ternyata bukan cuma memberi asupan oksigen secara maksimal pada tubuh, tetapi juga membuat pikiran lebih tenang dan membuat Homiers lebih fokus saat bekerja.
- Mendengarkan musik jazz
Dengan mendengarkan beberapa musik jazz ketika bekerja. Melodi dari musik jazz tersebut bukan cuma nyaman didengarkan, tetapi juga ampuh mencegah kantuk saat bekerja.
- Ngemil buah-buahan
Buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral. Buah-buahan juga memberikan asupan energi yang maksimal ke pada tubuh kita. Jadi cobalah ngemil buah-buahan demi menjaga kesegaran tubuh dan pikiran kita Homiers.
- Minum teh herbal
Jika banyak orang mengandalkan kopi agar tetap terjaga, ternyata tidak dengan teh yang satu ini, sebenarnya teh herbal juga memberikan khasiat serupa. Kabar baiknya, teh herbal lebih ringan efeknya dari pada untuk kita mengkonsumsi kopi.
- Menghirup udara segar
Hiruk pikuk suasana di dalam kantor membuat pikiran menjadi jenuh. Cobalah keluar sebentar untuk menghirup udara segar. Jalan-jalan sambil bernapas dalam-dalam hal ini ternyata bisa menyegarkan pikiran.
- Naik turun tangga
Meningkatkan kecepatan detak jantung adalah cara asik lain untuk mencegah kantuk saat bekerja. Jadi sebaiknya homiers naik turun tangga agar jantung berdetak lebih cepat. Tetapi jangan kelamaan Homiers malah jadi kelelahan dan rasa kantuk datang lagi. Hehehe..
- Menurunkan suhu AC
Tidak banyak orang yang tahu tentang trik yang satu ini Homiers. Lain kali ketika mengantuk, coba turunkan suhu AC sampai yang paling dingin. Kedinginan akan membuat Anda lebih terjaga. Tetapi jangan terlalu lama jg Homiers terlalu lama malah nanti kita masuk angin Homiers. - Temukan sebabnya
Jika penyebabnya adalah karena Homiers sering merasa mengantuk saat bekerja adalah karena aktivitas Homiers sendiri dan hal itu menyebabkan Homiers kurang tidur di malam hari, mulai sekarang hentikan kebiasaan begadang. Karena dengan merubah kebiasaan begadang dapat merubah untuk tidak mengantuk saat bekerja
- Optimis
Terkadang kita sering bosan saat di tempat kerja bisa membuat kita menjadi mengantuk. Jadi dari pada menjalani aktivitas yang itu-itu saja ketika berada di kantor, Coba ubah pandangan dan sikap menjadi lebih optimis. Perilaku positif akan membuat kita lebih aktif saat bekerja.
Itulah berbagai cara asyik yang bisa Admin bagikan ke homiers bagaimana cara mencegah kantuk saat bekerja. Dan kalau Homiers sendiri, kalau mengantuk biasanya berbuat apa?
Semoga bermanfaat
Salam hangat Simply Homy.
Anda Tuan Rumahnya.
source : merdeka.com, pengentahu.net
